«Человек – для мира, мир – для человека»

efri (Все сообщения пользователя)

расскажи друзьям —


Страницы: 1
Как справиться с депрессией?
Хорошо помогает в таких ситуациях физическая нагрузка. Для начала - просто ходить, в умеренном темпе не менее получаса непрерывно , ежедневно. Попробуйте, не пожалеете! Только ходить не по магазинам, не в суете, с сумками, а именно без всякой цели, просто гулять. Еще есть такая трава, называется "огуречная трава" или "бораго", поднимает настроение и жизненный тонус. С утра хорошо выпить чай с корицей, тоже поднимает настроение. Утром до завтрака обязательно принимайте душ, желательно прохладный, если сильно мерзнете, то можно и теплый. Это все поможет вам как-то взбодриться. Появятся силы и желание заниматься аутотренингом, делать позитивные самовнушения и т.д. Поверьте, все можно изменить! Желаю удачи! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! smile:D
Страницы: 1
расскажи друзьям —