«Человек – для мира, мир – для человека»

Как набрать вес

расскажи друзьям —
Страницы: 1
RSS
Как набрать вес
Уважаемый Геннадий Петрович.
В своих передачах вы обсуждаете, как похудеть, а я в результате депрессии похудела на 10 кг, и теперь ни как не могу поправиться, при росте 164 см вешу 46 кг. Чтобы вы посоветовали.
Заранее спасибо.
Вам нужно эмоционально успокоиться,почистить полевую форму жизни.А потом начать оздоровительные процедуры.Купите книги Геннадия Петровича,там всё подробно написано. smile:)
Многие мучаются вопросом как похудеть? А как поправится? Само собой без вреда для здоровья.
Здравствуйте Strj, Вот приходит человек, задает вопрос: "а как а чего"? Ему отвечаешь: "А вот так", но вопрошающий тебя не слышит, и опять твой ответ перебивает вопросом "а как, а чего?" Сколько раз надо ответить чтобы до вас дошло?

Вот она основная проблема ответ на поверхности, а его не видят. Повторяю
Цитата
ivan пишет:
Вам нужно эмоционально успокоиться,почистить полевую форму жизни.А потом начать оздоровительные процедуры.Купите книги Геннадия Петровича,там всё подробно написано. smile:)


Ну так вы Strj, книги брали? Читали? Или у вас как здесь: "смотрю в книгу и вижу фигу". А в книгах написано, во первых погаси ветер, во вторых, чтобы пополнеть, необходимо, чтобы организм восстановил свою способность усваивать продукты питания и удерживать воду. Здесь цитировать 300 страниц текста из книги никто не будет. Ну так действуй, и не перебивай своим вопросом ответ.
:roll:

Вот здесь -
http://www.hudeika.ru/popravitsa2.html -
любопытный материал по вопросу увеличения массы тела ..
Астенику с тонким костяком трудно рассчитывать на скорую прибавку в весе даже при обильном приеме пищи .. Также и низкорослому очень трудно подрасти на пару сантиметров.
Но выбрать все свои возможности в совершенствовании организма - очень важно ..
Главное не переусердствовать, иначе будут страдать сердечно-сосудистая, иммунная системы и пищеварение, естественно!
Разумное сочетание физических нагрузок и оптимального питания плюс регулярное голодание 1-2 дня в неделю обеспечат хороший аппетит. укрепление костно-связочного аппарата и со временем прибавку в весе, крепость мышц и хороший тонус организма ..
Хорошо бы еще провести предварительную чистку толстого кишечника, печени ..
Но эта тема требует тщательного предварительного ознакомления с рекомендациями Малахова Г.П.
Изменено: Лекарь - 25.12.2013 23:17:55 (орфография)
Мне кажется, что не стоит кушать гадости для того, чтобы поправиться. Побольше углеводов, поменьше нервничать и всё будет хорошо.
есть нужно строго по часам, без перекусов!
режим спсобствует набору веса, попробуйте по нему питаться, но также не забывайте об эмоциональном состоянии, все зависит от него
Я люблю жизнь!
При росте 164 см. и среднем телосложении вес должен быть в пределах 53-56 кг, смотрел тут по таблице myherbalshop.ru/dietcalc там же есть и диетический калькулятор. Вес можно кстати нормализовать с помощью спортивного питания, которое содержит комплекс витаминов.
А я бы еще добавила, что нужно кушать качественные продукты. Вы посмотрите что теперь на прилавках магазинов! Химия, нитраты, фальсификат... Сколько лет ГМО ели. а теперь вдруг заявили, что это вредно и запретили вообще в России: http://www.alpari.ru/ru/analytics/reviews/commodities/14626_05072016/ А экология какая! Не удивительно, что это все на здоровье влияет
На самом деле нужно правильно подобранное питание
Если просто кушать бесконечно, то неправильно распределиться жиры могут  smile:D
Сама себе вот здесь подбирала диету)
Практический опыт применения дыхательного тренажера "МИРон" худеющими...
самое важно набрать вес, который не будет из жира состоять, а создавать приятное впечатление "от своего присутствия".
Цитата
Наина пишет smile:
самое важно набрать вес, который не будет из жира состоять, а создавать приятное впечатление "от своего присутствия".
Ой...а это как вообще сделать можно? Имеете в виду набор мышечной массы, скорее всего? М..м ..да...ведь наш автор худел, а совсем неправильно - изнурял свой организм, можно сказать голодом))Поэтому, много вероятно, как раз таки мышечную массу и потерял в основном. Худеть нужно, в первую очередь, не навредя здоровью, так что бы, и вес в норму пришёл, и тело стало стройным)))На счёт питания, то тут, естественно, всё далеко не так и просто. Многие начинают слишком быстро убирать всё-всё, в том числе и полезные нужные продукты. При правильном подходе это далеко не так:новичкам в этом деле стоит помнить как про нужное организму питание, так и про распорядок своего дня...В принципе, вот сайт, который очень просто даёт понять с чего начинать и какой план действий, в целом)Используя эту информацию, на мой взгляд, любому человеку, приложив усилия над собой, точно удастся и килограммы сбросить, и здоровым с красивой фигурой быть.
Цитата
Strj пишет smile:
Многие мучаются вопросом как похудеть? А как поправится? Само собой без вреда для здоровья.
Так добавки есть специальные, которые способствуют набору массы. Они даже в аптеке продаются без всякого рецепта.
Ешьте все подряд!
Проститутки предлагают своим клиентам достаточно 
широкий спектр услуг smile: традиционный (вагинальный) секс, 
анальный или оральный секс, массаж, мастурбация, групповой 
секс, секс-игрушки и страпон, стриптиз, групповой и 
лесбийский секс, приватные танцы, копрофагия, фистинг, 
золотой дождь, садо-мазо, БДСМ, ролевые игры и многое другое.
http://molodyeblyadi.ru/dobryninskay
Страницы: 1
Интернет-магазин здоровья Широкий ассортимент фитотоваров,
приборов и средств исцеления
Читают тему (гостей: 1)
расскажи друзьям —