«Человек – для мира, мир – для человека»

Как похудеть без диеты?

расскажи друзьям —
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5
RSS
Как похудеть без диеты?
Заниматься спортом и полезно питаться )
Чтобы правильно терять лишний вес нужно активно заниматься спортом и придерживаться правильного питания, а именно  снизить калорийность пищи, уменьшить употребление высокоуглеводных продуктов, а еще специалисты  рекомендуют принимать изолят протеина для похудения https://gymbuild.ru/protein/syvorotochnyj-izoljat-dlja-pohudenija Только нужно правильно спланировать употребление этой добавки в течение дня и не прекращать работу над своим телом в спортзале.
Цитата
Natalli пишет smile:
Форумчане, дайте ценный совет, как похудеть без диеты, это реально? Хотелось бы избавиться от семи лишних килограмм, у меня проблемные бедра, да и пресс не мешало бы подкачать.



Нашла для себя программа тренировок на выносливость на сайте https://fitburg.ru/trenirovki/programma-trenirovok-na-vynoslivost.html . Меня заинтересовали такие тренировки, приступила к занятиям, они помогут привести фигуру в порядок.
Лучше заниматься с тренером, который подберет индивидуальную программу тренировок. Так как универсальных программ нет у каждого свои особенности и физиология.
Я всегда была злосным противником всевозможных диет, ведь это огромный стресс для организма. Думаю что лучше выбрать себе хороший зал и стабильно заниматься. Кстати, есть крутой ресурс, который поможет найти спортзал рядом с работой или домом https://lovefit.ru/ там собрана информация о всех тренажерных залах города, можно почитать о них информацию и сравнить цены.
Изменено: katy_k - 03.07.2019 20:27:36
Разуметься нужно заниматься спортом, однако чипсы и кола при этом, особенно в огромных количествах никак вам не помогут, так что в питании себя все-таки ограничивать нужно
Сократите количество потребляемых каллорий. Откажитесь от мучного, сладкого, жирного и жаренного. Больше двигайтесь, введите 2-3 раза в неделю тренировки.
На счет похудения скажу там, сложно худеть без диеты, я конечно не знаю какой у вас случай и на сколько сильно вам нужно худеть. Но ограничивать себя в калориях нужно однозначно. А это уже диета. По этому если хотите, можете вот тут https://dietology.pro/ подобрать себе какую-то диету, я думаю сложного в этом ничего нет. Главное понимать, что конкретно хочется достичь в плане похудения. Ну и без спорта никуда само собой.
Вам точно поможет вот эта информация https://healthok.ru/pitanie/zdorovoe-poxudenie-sovety-dietologa-po-pravilnomu-pitaniyu/ так что ознакомьтесь с нею. Худеть нужно с умом, а тут вам есть подсказка по этому поводу. Я сама в свое время поступала таким образом, так что в моих рекомендациях можете не сомневаться.
Единственный способ быстро похудеть без диет и изнурительных тренировок – это липосакция, благодаря этой процедуре вы за пару часов (не считая, конечно, реабилитационного периода) скинете все лишние килограммы.
Ешьте больше белков,меньше углеводов особенно быстрых.
ТОгда все будет хорошо
Советую вам пойти на зумба фитнес - https://fitron.club/fitnes-uslugi/dance-programs/zumba и именно таким образом вы похудеете без диеты. Я гарантирую, потому что именно таким образом я похудела на 5 кг. И мне очень нравится зумба, потому что я расслабляюсь на этих тренировках. 
Я думаю, что стоит просто перестать кушать после 6 и все будет окей)
Я просто села на правильное питание и таким образом я похудела
Правильное питание и спорт - залог успеха в борьбе с лишним весом.. Сейчас в магазинах много доступных продуктов, которые можно и нужно употреблять во время диеты. Единственный препарат что я принимала это пиколинат хрома https//nowfoods-shop.ru/prod/pikolinat-hroma-200-mkg-250-kapsul. Он способствует уменьшению тяги к еде, к тому же улучшает иммунитет. 
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5
Интернет-магазин здоровья Широкий ассортимент фитотоваров,
приборов и средств исцеления
Читают тему (гостей: 1)
расскажи друзьям —