Усталость ног

УСТАЛОСТЬ НОГ - болезненное состояние нижних конеч­ностей после дневной нагрузки, длительной ходьбы, долгого пребывания на ногах.

Рецепты

• Если у вас устали ноги, прежде всего сделайте теплую ван­ночку. Это снимет напряжение, улучшит кровообращение.
• На уставшие ноги благотворно действуют ванны из упарен­ной урины. Можно смочить хлопчатобумажные носки в упа­ренной урине, и надеть их на ноги, а сверху обернуть целлофа­ном. Через 3-4 часа усталость исчезнет. Если же оставить компресс на ночь, то кожа на ступнях ног станет молодой и здо­ровой.
• Быстро снимает усталость и укрепляет ноги массаж щеткой во время мытья. Намыльте щетку и массажируйте ноги снизу вверх. При расширении вен такой массаж делать нельзя.
• Полезно ступнями ног катать скалку, летом обязательно ходите босиком по мокрой от росы траве.