Неврастения

Неврастения - во второй половине XIX века в больших городах особое распространение получил не­вроз, называемый неврастенией. Характерные симптомы этого невроза — раздражи­тельность, утомляемость, различные функциональные нарушения внутренних органов, головная боль (чувство обруча, сжимающего голову, или каски на голове), нарушение сна, половая слабость, плохое настроение. Это заболевание возникает на почве психической травмы или умственного переутомления.

Французский невропатолог Пьер Жане описал невроз, при котором на первый план вы­ступают навязчивые мысли и боязнь, навязчивые действия и сомнения, неуверенность, не­ решительность. Он называл этот невроз психастенией, что 3начит психическая сла­бость.

Существует еще и так называемый невроз ожидания, который заключается в посто­янном тревожном ожидании неудачи при выполнении какого-нибудь действия, особенно при выполнении функции организма, находящейся под контролем сознания (мочеиспуска­ние, половой акт и т. п.).

Рецепты

• Лечение соками растений - сок свеклы, смешанный пополам с медом, принимать как успокаивающее средство по одной четверти стакана 3—4 раза в день или по одному стакану в течение 3—4 недель.
• Лечение отварами, настоями и настойками:

1. Отвар из травы костяники: одну столовую ложку сухой измельченной травы кос­тяники залить одним стаканом кипятка, запаривать 30—40 минут. Принимать по од­ной столовой ложке 3—4 раза в день.
2. Отвар из травы панцерии шерстистой: две чайные ложки травы панцерии шерсти­стой (свежей или высушенной) залить одним стаканом кипятка, прокипятить на сла­бом огне пять минут, остудить и процедить. Принимать по одной столовой ложке три раза в день перед едой. Этот отвар оказывает успокаивающее действие на централь­ную нервную систему, улучшает общее самочувствие.
3. Отвар из синюхи голубой: шесть граммов сухих измельченных корней синюхи голу­бой залить одним стаканом теплой воды, кипятить полчаса. Принимать по одной сто­ловой ложке два раза во второй половине дня после еды.
4. Настой травы душицы: две чайные ложки сухой измельченной травы душицы за­лить одним стаканом кипятка. Настаивать 20 минут. Принимать в теплом виде по полстакана 3—4 раза в день за полчаса до еды.
5. Настой листьев ежевики: четыре чайные ложки сухих измельченных листьев еже­вики залить двумя стаканами кипятка. Настаивать полчаса. Выпить за три приема в течение дня.
6. Настой железняка, липового цвета, шалфея и тимьяна: смешать Взятые в равных количествах железняк, липовый цвет, шалфей и тимьян. Одну чайную ложку этой смеси залить полутора стаканами кипятка. Настаивать пять минут, процедить, доба­вить одну чайную ложку меда. Пить утром и вечером медленно, маленькими глотками для снятия нервного напряжения.
7. Настой женьшеня: корень женьшеня залить 50-градусным спиртом в соотноше­нии 1:10, листья — в соотношении 2:10. Настаивать в течение недели. Принимать по 15—20 капель на прием. Применять при быстрой утомляемости, неврастении, а также при расстройствах половых функций.
8. Настой травы зверобоя продырявленного: три столовые ложки сухой измельченной травы зверобоя продырявленного залить одним стаканом кипятка. Настаивать два ча­са. Принимать по одной трети стакана три раза в день после еды.
9. Настой листьев земляники лесной: 20 граммов сухих листьев земляники залить од­ним стаканом кипятка, кипятить 5—10 минут. Настаивать два часа. Принимать по од­ной столовой ложке три раза в день.
10. Настой коры калины: 10 граммов измельченной коры калины залить одним стака­ном кипятка. Настаивать в течение получаса, не остужая, процедить. Принимать по одной столовой ложке три раза в день до еды при истерии и приступах удушья.

• Чаи и лечебные напитки

1. Чай из валерианы, ромашки лекарственной и донника лекарственного: для чайного сбора смешать 30 граммов корневища валерианы, 20 граммов цветков ромашки ле­карственной, 10 граммов травы донника лекарственного. При заварке одну столовую ложку сбора залить одним стаканом кипятка. ВЗрослым принимать по 1—2 стакана в день. Дозировку для детей необходимо согласовать с лечащим врачом.
2. Чай из женьшеня: сушеные листья или корень женьшеня залить кипятком в соот­ношении 1:10. Пить по одной чайной ложке на прием.
3. Чай из мелиссы лекарственной, липы и земляники: для чайного сбора смешать 30 грам­мов травы мелиссы лекарственной, 20 граммов цветков липы и 20 граммов листьев зем­ляники. При заварке одну столовую ложку сбора залить одним стаканом кипятка. ВЗрослым принимать по 1—2 стакана в день. Дозировку для детей необходимо согласо­вать с лечащим врачом.
4. Чай из очанки лекарственной и мелиссы лекарственной: для чайного сбора смешать 40 граммов травы очанки лекарственной и 10 граммов цветков и листьев мелиссы ле­карственной. При заварке одну столовую ложку сбора залить одним стаканом кипят­ка. ВЗрослым принимать по 1—2 стакана в день. Дозировку для детей необходимо со­гласовать с лечащим врачом.
5. Чай из пустырника обыкновенного и мелиссы лекарственной: смешать одну чайную ложку измельченного пустырника и одну чайную ложку мелиссы. заварить, как чай, стаканом крутого кипятка. Принимать при повышенном нервном возбуждении, голо­вной боли.

• Лечебные ванны

1. Корни и зелень аира заливают холодной водой и подвергают кипению в течение получаса, после чего отвар прибавляют к ванне. Для полной ванны берут !Д кг аира. Ванны с аиром служат для лечения невроза у взрослых.
2. На ванну Взять 1,5 кг отрубей, залить их (помещенных в мешок) холодной водой и варить недолго. Такие ванны помогают при чрезмерной чувствительности кожи ис­теричных женщин.
3. Экстракт сосновых игл, веточек и шишек заливают холодной водой и кипятят полчаса. затем хорошо закрывают и оставляют настаиваться 12 часов. Хороший экс­тракт имеет коричневый цвет. Для полной ванны требуется 1,5 кг экстракта. Его до­бавляют в ванну. Такая ванна производит сильное успокаивающее действие на людей с болезненной раздражительностью и укрепляет сердце и нервы.

• Пранаяма — дыхательные упражнения йоги

Очистительное дыхание со звуком «Ха».

1. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, ступни параллельны. С медленным вдохом поднять расслабленные руки над головой. задержать дыхание на несколько секунд, пока эта задержка не вызовет ощущение дискомфорта. В это время представить себе, что вы стоите на краю обрыва и держите в руках бумажный мешок с заботами, горестями, болезнями, усталостью и всем, от чего вы"хотите осво­бодиться.
2. Немного опустите мешок и бросьте его вниз, в пропасть, скрестив затем рас­слабленные руки. Воздух выбрасывается из груди со звуком «Ха!» — стремиться спе­циально произносить звук «Ха» не следует, но воздух в груди не задерживать. Дать воздуху свободно выйти.
3. На паузе после выдоха руки должны свободно висеть, как пустые рукава. затем с медленным вдохом выпрямиться, подняв руки над головой, и со спокойным выдо­хом опустить отяжелевшие руки через стороны вниз. Выполнить упражнение один или несколько раз, в зависимости от того, насколько сильно вы устали. Практическая польза: выполнение упражнения способствует снятию усталости и нервного напряжения, быстрому восстановлению сил, дает ощущение освобожде­ния от душевного груза и беспокойства.