Недержание мочи

НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ - болезненное состояние, при кото­ром больной не чувствует позывов на мочеиспускание и моча вытекает непроизвольно.

Недержание мочи может быть постоянным или только по ночам (эну­рез). Полное постоянное недержание мочи наблюдается при заболева­ниях центральной нервной системы.

Рекомендации

• Не пейте слишком много жидкостей.
• Избегайте алкоголя и содержащих кофеин напитков и ле­карств. Это - диуретики, которые могут усиливать недер­жание мочи.
• Ешьте больше натуральной пищи, содержащей клетчатку.
• Бросьте курить.
• Избавляйтесь от лишнего веса.
• Опорожняйте мочевой пузырь регулярно, не давайте ему переполняться.
• Тренируйте мочевой пузырь; старайтесь ходить в туалет че­рез определенные промежутки времени.

Рецепты

• Столовую ложку семян укропа заварить стаканом кипят­ка, 2-3 часа настоять и выпить за один прием (пить один раз в сутки).
• Неприхотливое комнатное растение «мухогон» (плектрантус) изгоняет из комнаты мух и моль. Его можно использовать в лечении энуреза у детей любого возраста. Для этой цели под­ходят как свежие, так и сушеные листья мухогона. Горсть листьев заливают крутым кипятком из протиевой воды и кипятят на небольшом огне около 40-45 минут. Полу­ченный отвар надо добавить в ванну, в которой перед сном ку­пают ребенка. Отвар перед употреблением готовить свежий. Предостережение. Вода для купания не должна быть выше 29-30 °С. Время приема ванны - 20-30 минут.
• Лежа на кровати в расслабленном состоянии, представлять себе почки, мочеточники, мочевой пузырь. Мысленно ощутить будто жидкость наполняет мочевой пузырь; он наполняется все больше и больше. В это время к уху поднести будильник (заве­денный) и в тот момент, когда мочевой пузырь «переполнен», то есть нужно идти в туалет, включить будильник и сразу же «проснуться». Благодаря этому методу многие вылечились.
• Русские народные лекари испокон веков самым надежным средством от недержания мочи считали смесь двух трав - зве­робоя и золототысячника. Их берут в равных количествах, за­варивают и пьют как чай. При частых позывах к мочеиспусканию рекомендуется ис­ключить из питания мочегонные продукты (сельдерей, арбузы, очень спелый виноград и спаржу) до тех пор, пока мочеиспус­кание полностью не наладится.
• Специальные упражнения для укрепления запирательной мышцы мочевого пузыря. Во время мочеиспускания постарай­тесь сократить мышцы, пережимающие мочеточник, и остано­вить мочу. Если вам удастся хотя бы в незначительной степени замедлить истечение мочи, значит, вы пользуетесь нужными мышцами. Научитесь самопроизвольно их сокращать. Во вре­мя мочеиспускания волевым усилием напрягайте мышцы и сдерживайте истечение мочи. На счет «три» продолжите моче­испускание, а потом повторите все сначала. Чтобы добиться нужных результатов, потребуется не менее 100-200 упражне­ний в день.