«Человек – для мира, мир – для человека»

Бессонница

БЕССОННИЦА - чаще всего при бессоннице человек долго не мажет уснуть или пробуждение наступает значительно раньше обычного, а сон в продолжение ночи несколько раз пре­рывается на длительное время; в других случаях сон дли­тельный, но недостаточно глубокий. 

Бессонница может быть вызвана различными заболеваниями обще­го характера, нередко сопровождается расстройством кровообраще­ния или нервной системы, приступами кашля, одышки. Эпизодически бессонница может быть и у здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении.

Рекомендации 

  • Ежедневные прогулки перед сном.
  • Спать на льняных простынях летом и на шерстяных просты­нях темного цвета зимой (оно разогревает).
  • При выборе постельного белья учитывайте индивидуальную конституцию. Людям с конституцией «Желчи» подойдет охлаждающее белье, людям с конституцией «Ветра» - ра­зогревающее и увлажняющее, людям с конституцией «Сли­зи» - разогревающее, подсушивающее.
  • Ужинайте не позднее 17 часов (мясная и белковая пища воз­буждает организм, овощная и фруктовая - успокаивает).
  • Перед сном проветривайте помещение, спите при затемнен­ных окнах.
  • Изредка окуривайте помещение благовониями, ладаном.
  • Полезно в спальне повесить икону, перед сном обязательно помолитесь.
  • Не употребляйте вечером кофе, чай, алкогольные напитки; не курите перед сном.
  • Лук, потребляемый в значительном количестве перед сном, создает хороший, крепкий и здоровый сон.
  • Спите обнаженным или в легкой ночной рубашке. Тело дол­жно отдыхать от одежды.

Рецепты

Надевать перед сном на безымянный палец левой руки коль­цо с аметистом - это способствует быстрому засыпанию.

Засыпанию способствует согревание тела, поэтому полезно попарить перед сном ноги.

В постель положите теплую грелку или бутылку с водой.

Лежа в постели, ладошкой закройте нос и подышите в нее. Теплый воздух будет обогревать область носа, что способству­ет быстрому засыпанию.

Сбросьте одеяло и полежите так некоторое время до появ­ления холода в теле. Потом укройтесь: согревание вызовет ес­тественный сон.

Выпейте перед сном стакан теплого молока или воды с чай­ной ложкой меда (мед разогревает организм).

Некоторым помогает быстро заснуть обливание ведром хо­лодной воды за час до сна.

Считайте числа в обратном порядке - от 100 к 1. Представь­те, что цифры написаны мелом на доске (мысленно стирайте их тряпкой).

Сконцентрируйте внимание на дыхании и без усилия ста­райтесь его растягивать - делайте медленный плавный вдох и такой же выдох. Это успокаивает, расслабляет и способствует засыпанию.

Чтобы избавиться от мыслей о насущных делах, сосредоточь­тесь на какой-либо части тела, органе и полечите его, вызывая в нем попеременно тепло, шевеление (мурашки, щекотку) и прохладу. Сон быстро наступит.

Людям, страдающим бессонницей и часто просыпающимся ночью, рекомендуется спать в направлении «север-юг». Если же планировка квартиры не позволяет таким образом переста­вить кровать, то следует спать головой на восток.

Изголовье кровати не должно быть расположено в углу Углы поглощают энергию, поэтому вы будете уставать после сна.

Одной стороной кровать должна быть прижата к стене, это создает человеку «опору», чувство защиты.

На ночь у изголовья кровати поставьте стакан с водой. Счи­тается, что во время сна душа человека путешествует, а утром возвращается обратно. Войти в тело она должна чистой, смыв с себя всю «грязь» в сосуде с водой. Воду утром необходимо вы­лить.

15 г сухих цветков первоцвета залить стаканом кипятка, ки­пятить на малом огне 15 минут, остудить и процедить. Прини­мать по стакану отвара перед сном. Через неделю сон нормали­зуется.

Успокаивающе действуют продукты, обладающие выражен­ным сладким вкусом (жизненный принцип «Слизь» вносит в организм тяжесть, расслабление, обволакивает), например, ви­ноградный сок. Его необходимо пить утром натощак по стака­ну. Через некоторое время сон нормализуется.

Замечено, что если красную герань поставить рядом с кро­ватью, то это способствует быстрому засыпанию.

Эффективна против бессонницы валериана. 15 часть пол-литровой бутылки заполнить измельченными корнями валери­аны, залить 70%-ным спиртом или водкой. Настаивать в тем­ном месте от двух (для спирта) до четырех (для водки) недель. Настойку нюхают перед сном. Вначале делают лишь несколь­ко длинных вдохов через нос, постепенно продолжительность процедуры доводят до нескольких минут. Пары настойки вале­рианы улучшают общее самочувствие, лечат бессонницу. Мож­но воспользоваться аптечной настойкой валерианы.

Для улучшения сна рекомендуется пользоваться подушеч­ками, наполненными различными травами. Так, для людей с повышенным артериальным давлением подойдут высушенные и истолченные листья березы, чабрец, пустырник, мята, рута, мелисса. Людям с низким кровяным давлением лучше исполь­зовать листья березы, корни девясила и радиолы розовой, се­мена кориандра. При бессоннице, нервном возбуждении напол­ните подушечки сушеной валерианой.

Следует знать, что организм при дыхании через правую ноз­дрю разогревается, а при дыхании через левую ноздрю - ох­лаждается. Чтобы искусственно вызвать охлаждение, надо лечь на правый бок. Это автоматически вызовет преимущественное дыхание через левую ноздрю, а значит, некоторое охлаждение организма. Можно заткнуть правую ноздрю ваткой - это уси­лит охлаждающий эффект. Применение такого метода позво­лит вам быстро уснуть в душную  летнюю ночь.

Зимой для разогрева организма надо спать на левом боку и затыкать ваткой левую ноздрю.

Если бессонница вызвана приливом крови к голове, то по­лезно прикладывать к икрам ног горчичники или натертый на терке хрен. Одновременно рекомендуется пить рассол соленых огурцов с медом (одна столовая ложка меда на один стакан огу­речного рассола).

Любое лечение должно производиться при участии и под наблюдением грамотного специалиста, ниже вы найдете список врачей которых мы рекомендуем

Травы, помогающие при заболевании

Валериана Гриб Рейши Уникальные полезные свойства гриба Рейши позволят избавиться от таких недугов как аллергия, аритмия, бессонница, гипертония, инфаркт миокарда, цирроз печени и многих других заболеваний. Мелисса лекарственная Овес посевной Уникальные полезные свойства овса посевного позволят избавиться от таких недугов как переутомление, бессонница, асцит и многих других заболеваний. Пион уклоняющийся Полезные свойства этого растения были доказаны еще в середине 20 века и препараты на его основе официально продаются в аптеках и используются в лечебных учреждениях. Саган Дайля Саган Дайля — сильный энергостимулятор. По своим свойствам он на порядок превосходит золотой корень, лимонник, женьшень. Укроп Шикша Уникальные полезные свойства шикши позволят избавиться от таких недугов как бессонница, гипертония, депрессия, мигрень, невроз, эпилепсия и многих других заболеваний. Шлемник байкальский Уникальные полезные свойства шлемника байкальского позволят избавиться от таких недугов как бессонница, гипертония, головная боль, испуг, невроз, пороки сердца и многих других заболеваний. Элеутерококк
расскажи друзьям —
к списку заболеваний
Вам
поможет
Живая и мертвая вода прибор Мелеста Живая и мертвая вода прибор Мелеста 1500 р. Восковая моль (полный лечебный курс) Восковая моль (полный лечебный курс) 1500 р. Живая и мертвая вода прибор АП-1 (улучшенный) Живая и мертвая вода прибор АП-1 (улучшенный) 3500 р. Морозник кавказский Морозник кавказский 600 р. Гинкго билоба (лист) Гинкго билоба (лист) 140 р. Шлемник байкальский Шлемник байкальский 200 р. Гриб Рейши Гриб Рейши 250 р. Шикша Шикша 70 р. Саган дайля (Белое крыло) Саган дайля (Белое крыло) 300 р. Сироп Экстал-3 успокаивающий Сироп Экстал-3 успокаивающий 250 р. Живица кедровая 12,5% Живица кедровая 12,5% 210 р. Комплекс с нафталанской нефтью для ванны Комплекс с нафталанской нефтью для ванны 1850 р. Лиственница сибирская (бальзам) Лиственница сибирская (бальзам) 400 р. Свекольный сок (концентрат) Свекольный сок (концентрат) 200 р. Лавровишня лекарственная (экстракт) Лавровишня лекарственная (экстракт) 200 р. Фитосбор «Успокаивающий» Фитосбор «Успокаивающий» 260 р. Магнитная повязка на голову Магнитная повязка на голову 350 р. Лечебная магнитная повязка для запястья Лечебная магнитная повязка для запястья 280 р. Коврик оздоровительный магнитный Коврик оздоровительный магнитный 500 р. Живая и мертвая вода у вас дома: прибор "Здравник" (нано) Живая и мертвая вода у вас дома: прибор "Здравник" (нано) 2100 р. Оптимизатор + структуратор воды PiMag Оптимизатор + структуратор воды PiMag 12000 р. Аппликатор кузнецова Аппликатор кузнецова 200 р. Голубая глина (Здоровые сосуды) Голубая глина (Здоровые сосуды) 330 р. Трутневое молочко (гомогенат) Трутневое молочко (гомогенат) 500 р. Нуксен (черный орех бальзам) Нуксен (черный орех бальзам) 450 р. Полиен с маслом кедра Полиен с маслом кедра 320 р. Сбор трав при нарушении мозгового кровообращения Сбор трав при нарушении мозгового кровообращения 360 р. Успокаивающий сбор трав (брикеты) Успокаивающий сбор трав (брикеты) 370 р. Сбор трав при климаксе (брикеты) Сбор трав при климаксе (брикеты) 370 р. Живая и мертвая вода прибор микротон Живая и мертвая вода прибор микротон 2400 р. Ампело-Тодикамп (концентрат из винограда) Ампело-Тодикамп (концентрат из винограда) 1700 р. Пион уклоняющийся (спиртовая настойка) Пион уклоняющийся (спиртовая настойка) 280 р. Лечебный пояс из нефрита (универсальный) Лечебный пояс из нефрита (универсальный) 3200 р. Одеяло лечебное многослойное ДЭНАС-ОЛМ-01 Одеяло лечебное многослойное ДЭНАС-ОЛМ-01 6500 р. Комплект ДЭНАС-ОЛМ - Шапочка, Рукавицы и Сапог Комплект ДЭНАС-ОЛМ - Шапочка, Рукавицы и Сапог 3500 р. Аппликатор для шей (турмалин + магниты) Аппликатор для шей (турмалин + магниты) 400 р. Турмалиновый пояс (турмалин + магниты) Турмалиновый пояс (турмалин + магниты) 800 р. Гриб Кордицепс (капсулы) Гриб Кордицепс (капсулы) 1050 р. Шлемник байкальский (спиртовая настойка) Шлемник байкальский (спиртовая настойка) 370 р. Масло лаванды (масляная вытяжка) Масло лаванды (масляная вытяжка) 300 р. Солевая грелка (традиционная форма) Солевая грелка (традиционная форма) 250 р. Аппликатор Ляпко Ромашка ( шаг 5.0 , диаметр 310 мм) Аппликатор Ляпко Ромашка ( шаг 5.0 , диаметр 310 мм) 2500 р. Массажер для глаз Gezatone BEM-III Массажер для глаз Gezatone BEM-III 3400 р. Турмалиновый коврик с магнитами Турмалиновый коврик с магнитами 500 р. Пиявит - экстракт пиявок в капсулах Пиявит - экстракт пиявок в капсулах 1000 р. Лечебный коврик из нефрита (40*40) Лечебный коврик из нефрита (40*40) 600 р. Лечебная маска из нефрита Лечебная маска из нефрита 900 р. Живица кедра на кедровом масле 30% Живица кедра на кедровом масле 30% 330 р. Красная щетка (спиртовая настойка) Красная щетка (спиртовая настойка) 370 р. Мазь для тела (Горчичное масло) Мазь для тела (Горчичное масло) 350 р. Левзея сафлоровидная (спиртовая настойка) Левзея сафлоровидная (спиртовая настойка) 330 р. Маточное молочко (гранулы) Маточное молочко (гранулы) 650 р. Живая и мертвая вода прибор АП-3 Живая и мертвая вода прибор АП-3 5500 р. Тепловит с травами (аппликатор парафино-озокеритовый) Тепловит с травами (аппликатор парафино-озокеритовый) 280 р. Каштан конский плоды Каштан конский плоды 150 р. Снежный гриб (капсулы) Снежный гриб (капсулы) 700 р. Морозник кавказский (цельный корень) Морозник кавказский (цельный корень) 600 р. Бальзам Короткова для сердца Бальзам Короткова для сердца 450 р. Кисломолочный продукт (кобылье молоко и шлемник байкальский) Кисломолочный продукт (кобылье молоко и шлемник байкальский) 450 р. Живая и мертвая вода прибор микротон (с таймером) Живая и мертвая вода прибор микротон (с таймером) 3200 р. Сбор из горных трав (витаминный) Сбор из горных трав (витаминный) 200 р. Гриб трутовик (капсулы) Гриб трутовик (капсулы) 700 р. Живица кедра с бобровой струей (капсулы) Живица кедра с бобровой струей (капсулы) 370 р. Синюха голубая (спиртовой экстракт) Синюха голубая (спиртовой экстракт) 450 р. Кобылье молоко с расторопшей Кобылье молоко с расторопшей 450 р. Марьин корень Марьин корень 90 р. Пустырник (трава) Пустырник (трава) 50 р. Бетулайн (экстракт бересты и экстракт фукуса) Бетулайн (экстракт бересты и экстракт фукуса) 550 р. Бетулакервс (экстракт бересты) Бетулакервс (экстракт бересты) 750 р. Китайский пластырь для стоп Викола Китайский пластырь для стоп Викола 600 р. Доктор море экстра сила Доктор море экстра сила 750 р. Доктор море экстра молодость для женщин Доктор море экстра молодость для женщин 990 р. Доктор море иммуностимул Доктор море иммуностимул 650 р. Настойка гриба чага Настойка гриба чага 200 р. Персицеразин Персицеразин 300 р. Продукт из молок лососевых рыб Продукт из молок лососевых рыб 200 р. Смесь соков таволги и кипрея Смесь соков таволги и кипрея 2000 р.
Интернет-магазин здоровья Широкий ассортимент фитотоваров,
приборов и средств исцеления
Интересные материалы
Лунный календарь
Лунный день: 27
Восход луны: 05:32
Заход луны: 15:57
Луна в знаке: Скорпион
Широта:
Долгота:
«
Энергетика этих суток сильнейшим образом влияет на водную среду – начинаются самые большие приливы и отливы. Нечто подобное происходит с жидкостями и у человека.
»
Подписаться
на расширенную версию